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 überpronation besprechen 
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Post überpronation besprechen
Beim Laufen hat jeder eine einzigartige Bewegung in seinen Beinen und Fü?en, wie Adidas Zx 750 Donna sie
Ansatz, Aufprall und Zehenabsprung ... wir nennen das Laufverhalten. Typischerweise beginnt der Fu? nach au?en und wird starr, um sich auf den Aufprall vorzubereiten. (Aus diesem Grund neigen die meisten Menschen dazu, au?erhalb der H?lle zu landen.) An diesem Punkt l?st sich der Fu? normalerweise auf und rollt sich nach innen und wird dann wieder starr, wenn das K?rpergewicht über den Fu?ball übertragen wird, Toeoff. Der Punkt, an dem sich der Fu? lockert und nach innen rollt, ist die Pronation. Die Pronation ist normal und ist in gewissem Ma?e notwendig, damit der Fu? Schock absorbiert und sich an die Lauffl?chen anpasst.

Over-Pronator: Jemand, der eine exzessive innere Bewegung zeigt, Nike Air Max Command Damen wird als überpronator betrachtet. Manche überpronatoren werden am besten durch Stabilit?ts- oder Bewegungskontrollschuhe bedient, die bei der Kontrolle der überm?igen Bewegung des Fu?es helfen. Bedingungen wie flache Fü?e, ein flexibler Bogen oder eine umgestülpte Ferse k?nnen dazu führen, dass Sie überpronieren oder weiter rollen, als Adidas Gazelle Femme dies zur D?mpfung von St??en und zur Anpassung an verschiedene Lauffl?chen erforderlich ist. Etwa 70-80 Prozent der L?ufer überbieten sich zu einem gewissen Grad.

Unter-Pronator: Jemand, der nicht genügend Bewegung nach innen hat, wird als Unter-Pronator (h?ufiger als Supinator bezeichnet) angesehen. Unterpronatoren schlagen den Boden, wie andere L?ufer tun, aber ihr Fu? schlie?t nicht die Bewegung ab, die ben?tigt wird, um St??e zu absorbieren. üblicherweise ist die Nike Cortez Mujer Unterpronation mit einem starren, hoch gew?lbten Fu? verbunden. Da der Fu? so starr ist, www.thekursaal.co.uk absorbiert er den Schock schlecht und passt sich nicht an Ver?nderungen der Lauffl?chen an. Etwa weniger als 10 Prozent der L?ufer unter-pronieren oder supinieren.

Diejenigen, die in der Mitte sind, werden als neutral bezeichnet. Etwa 10-20 Prozent der L?ufer pronieren normalerweise. Wenn wir uns die Schrittbewegung des Fu?es ansehen und einfach Pronation und überpronation besprechen, haben wir nur den ersten Teil Ihres Schrittes betrachtet, wenn der Fu? auf den Boden auftrifft. Nachdem Ihr Fu? an Ihrem Bogen vorbeigekollt ist, ist Ihr Fu? bereit, den Boden zu verlassen, aber bevor er es kann, muss Ihr Fu? in die entgegengesetzte Richtung der Pronation rollen, so dass sich die gelockerten Gelenke wieder festziehen. Dieser Teil der Fu?bewegung Nike Free RN Flyknit Mujer wird Supination genannt. Es ist notwendig, damit der Fu? ein steiferer Hebel wird, um Sie vorw?rts zu treiben.


Fri Oct 13, 2017 5:22 am
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